为深入贯彻落实关于加强中小学生身心健康的相关要求，促进青少年儿童健康成长，6月11日下午，启东市第一中学邀请国家二级心理咨询师黄健来到学校，与高一学生面对面展开心理健康交流活动，做了一场“敞开心扉，拥有美丽人生”的主题宣讲。

    黄健老师首先从世卫组织对“健康”这一概念的界定导入，从“人有哪些心理状态？”、“你属于什么气质类型？”、“心理分析法”、“行为疗法”、“认知疗法”等五个方面展开具体阐释。她用一个个短小精悍的故事，一张张具有视觉冲击力的图片，一件件鲜活生动的案例，深入浅出地为学生剖析出青少年成长过程中常见的心理问题，并给出了行之有效的解决办法。

    在互动环节，黄健老师与在场的所有学生分享了两种具体的自我暗示的方法，一是冥想放松法，二是自主训练法，详细介绍了这两种方法的操作过程，并让在场的学生跟着他的指令完成了这两种方法的训练。这两种训练方法，受到了学生的热烈欢迎，学生都觉得通过训练自己的内心变得平静了，头脑也更清爽了，非常适合平时学习十分紧张的高中生。

    最后，黄健老师讲道，人总有不顺心的时候，生活中各种压力会不同程度的向你袭来，这时就需要我们进行自我调节。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度，决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。唯有敞开心扉，才能拥抱美丽人生！